दिल को स्वस्थ रखने के लिए टॉप 10 योगासन
आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में हृदय संबंधी रोगों का जोखिम बढ़ रहा है। इसलिए, हृदय की सेहत को बनाए रखना और सुधारना अत्यंत आवश्यक है।
Reduce the stress of your work and life, focus on your health & fitness, remember this always “Health is wealth”
आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में हृदय संबंधी रोगों का जोखिम बढ़ रहा है। इसलिए, हृदय की सेहत को बनाए रखना और सुधारना अत्यंत आवश्यक है।
इस लेख के साथ, हम आपको तनाव से निपटने के लिए एक समग्र और प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान करना चाहते हैं, जिससे आप अधिक शांतिपूर्ण और संतुलित जीवन जी सकें।
हर्बल चाय पके शरीर को हाइड्रेट रखती हैं, इनमे मौजूद विशेष तत्व चयापचय की दर को बढ़ाने, भूख को नियंत्रित करने, और वसा जलने में भी मदद कर सकते हैं।
अखरोट पुरुषो के लिए ये एक अमृततुल्य औषधि है जिसके सेवन से पुरुषो से सम्बंधित कई प्रकार की समस्याओ का समाधान बड़ी आसानी से किया जाता है,
चिया सीड्स मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत करते हैं और हड्डियां और मांसपेशियां को ताकतवर बनाते है।
इसे स्वस्थ पोषक तत्वों का बहुत अच्छा स्त्रोत माना जाता हैं। विटामिन्स और मिनरल्स के साथ पानी इसमें प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
तरबूज में लगभग 85 से 90% तक पानी होता है, जो गर्मियों में डिहाइड्रेड होने से बचता है। तरबूज आकार में बड़ा अंदर से लाल और बाहर से धारीदार हरा होता है।
अगर आप पपीता खाना पसंद नहीं करते तो भी पपीता शेक आपको जरूर पसंद आएगा। गर्मियों के दिनों में कुछ ठंडा और स्वास्थवर्द्धक पीने का मन करे तो पपीता शेक बहुत ही उत्तम पेय है।
पपीता खाने से हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और अन्य के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
जो लोग सेब नहीं खाना चाहते या नहीं खा सकते है चबाने की समस्या के कारन उनके लिए सेब के जूस का सेवन भी उन्हें डॉक्टर से दूरी बनाए रखने के लिए काफी है।