धूम्रपान और अल्कोहल: इनसे कैसे दूरी बनाकर मधुमेह से बचा जा सकता है
धूम्रपान और अल्कोहल धूम्रपान से न केवल फेफड़ों और लिवर को नुकसान पहुँचता है, बल्कि यह इंसुलिन प्रतिरोध को भी बढ़ा सकता है।
धूम्रपान और अल्कोहल धूम्रपान से न केवल फेफड़ों और लिवर को नुकसान पहुँचता है, बल्कि यह इंसुलिन प्रतिरोध को भी बढ़ा सकता है।
प्रोटीन अमीनो एसिड का प्रमुख स्रोत होता है जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में भूमिका निभाते हैं। जाने कैसे संतुलित आहार अपनाकर, आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं
नैचुरल तरीके से वजन बढ़ाना एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन नुकसानदायक नहीं होती है सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली आसानी से आपको एक स्वस्थ शरीर दे सकती है।
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आज के डिजिटल युग में, अत्यधिक तकनीक के उपयोग के कारन हमारी जीवन शैली पूरी तरह से बिगड़ गई है, तो आइये जानते है डिजिटल डिटॉक्स करके हम कैसे अपना मधुमेह से बचाव कर सकते है
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आँखों के लिए उचित पोषक तत्वों का सेवन करना न केवल आँखों की देखभाल में मददगार होते हैं बल्कि उन्हें विभिन्न प्रकार की बीमारियों से भी बचाते हैं।
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