अश्वगंधा के फायदे और कैसे करें सेवन?
अश्वगंधा एक बहुत ही प्राचीन आयुर्वेदिक दवा है जिसका उपयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
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Health & Fitness
Reduce the stress of your work and life, focus on your health & fitness, remember this always “Health is wealth”
ज्यादा देर तक पेशाब रोकने के नुकसान।
लंबे समय तक यूरिन रोकने से भी शरीर को काफी नुकसान होता है। हो सकता है कि शुरुआत में आपको पता न चले।
किस विटामिन की कमी से टांगों में दर्द होता है?
Do you have leg pain then don’t worry here we will discuss which vitamin causes leg pain and how to cure this problem?
घर पर आसानी से कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय।
हमें उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए जो संतृप्त वसा में उच्च हैं। कोलेस्ट्रॉल भोजन के पाचन में मदद करता है। हमारे शरीर के लिए आवश्यक है।
कागासन (Crow Pose) के लाभ, उपाय और सावधानियां
With regular practice of crow pose, you will definitely get many benefits like strong body and good digestion.
ताड़ासन (Tadasana) के लाभ, उपाय और सावधानियां
Mountain Pose has many benefits to the body. It looks easy to see but it is a bit difficult to balance in the beginning.
बालासन (Child Pose) के उपाय, लाभ और सावधानियां
यह एक आसान योग मुद्रा है, लेकिन शुरुआत में यह मुश्किल हो सकती है, थोड़े से अभ्यास से यह बहुत आसान हो जाती है।
शवासन भागदौड़ भरी जिंदगी की थकान और तनाव को दूर करने का आसन तरीका
अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं तो शवासन आपको इस चिंता से मुक्ति दिला सकता है और आपको स्वस्थ जीवन दे सकता है।
अधोमुख श्वान आसन के उपाय, लाभ और सावधानियां
शारीरिक चमक, आंखों में चमक और चेहरे पर आकर्षण बढ़ाने के लिए अधोमुख श्वान आसन एक बहुत अच्छी योग मुद्रा है।
पद्मासन के उपाय, लाभ और सावधानियां
यह एक ऐसी योग मुद्रा है, जिसे अगर नियमित रूप से किया जाए तो तन और मन कमल के फूल की तरह चमकने लगता है।
ज्यादा बैठने वालों के लिए वजन कंट्रोल करने के टिप्स।
ज्यादा बैठने की वजह से एक अच्छा फिट इंसान भी मोटापे का शिकार हो सकता है। इसलिए समय रहते सतर्क रहना बहुत जरूरी है।
हृदय को स्वस्थ रखने के उपाय, आहार और सावधानियां
हृदय शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, योग और विशेष रूप से प्राणायाम का दैनिक अभ्यास हृदय स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम है।