स्वास्थ्य और फिटनेस

अखरोट पुरुषो के लिए ये एक अमृततुल्य औषधि है जिसके सेवन से पुरुषो से सम्बंधित कई प्रकार की समस्याओ का समाधान बड़ी आसानी से किया जाता है,

चिया सीड्स मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत करते हैं और हड्डियां और मांसपेशियां को ताकतवर बनाते है।

तरबूज में लगभग 85 से 90% तक पानी होता है, जो गर्मियों में डिहाइड्रेड होने से बचता है। तरबूज आकार में बड़ा अंदर से लाल और बाहर से धारीदार हरा होता है।

अगर आप पपीता खाना पसंद नहीं करते तो भी पपीता शेक आपको जरूर पसंद आएगा। गर्मियों के दिनों में कुछ ठंडा और स्वास्थवर्द्धक पीने का मन करे तो पपीता शेक बहुत ही उत्तम पेय है।

पपीता खाने से हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और अन्य के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

स्वास्थ्य के प्रति सावधान लोगों द्वारा जैतून का तेल सबसे अधिक उपयोग में लिया जाता है। यह अद्भुत तेल स्वास्थ के साथ-साथ त्वचा के लिए भी उपयोगी होता है।

अंगूर की तासीर ठंडी होती है इसे गर्मियों के मौसम में खाया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर में शीतलता रहती है।