अर्ध हल आसान के उपाय, लाभ और सावधानियां
यह हल मुद्रा का एक सरल रूप है और इसे करना बहुत ही आसान है। इसके अभ्यास से आप हल मुद्रा और उठे हुए पैर की मुद्रा आसानी से कर पाएंगे।
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स्वास्थ्य
उत्तानपादासन के उपाय, लाभ और सावधानियां
योग को जीवन में अपनाकर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि योग शरीर को सुडौल, सुडौल और लचीला बनाने में मदद करता है साथ ही मन को शांत करने के लिए तनाव से मुक्ति दिलाता है।
बिना फिटनेस सेंटर जाए मोटापा कम करने के घरेलू उपाय।
भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते मोटापा कम करने के घरेलू उपायों को लेकर यह सवाल बेहद आम हो गया है। आइए जानते हैं मोटापे से जुड़े सभी पहलुओं के बारे में।
मैं बहुत व्यस्त और मोटा हूँ अब मैं अपना वजन कम करना चाहता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए?
क्या आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं? लेकिन फिटनेस सेंटर जाने का समय नहीं है।
गर्म पानी पीने के 10 हैरान करने वाले फायदे
Drinking one glass hot water every morning can save you from many diseases. Know the benefits of drinking hot water.
बेहतर स्वास्थ्य के लिए 16 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ
आपको अपने दैनिक आहार में बेहतर स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छे खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए, केवल कुछ अच्छे खाद्य पदार्थ आपके खराब स्वास्थ्य को अच्छे स्वास्थ्य में बदल देंगे।
इनको खाली पेट खाने से परहेज करें
बहुत से खाद्य पदार्थ हैं अगर आप उन्हें खाली पेट खाएंगे तो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
मेटाबॉलिज्म को कैसे तेज करें
रासायनिक प्रक्रियाएं आपके चयापचय को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर आपके शरीर को अधिक प्रभावी बना सकते हैं।
पेट की चर्बी स्वाभाविक रूप से बिना दवाओं के कैसे कम करें
स्वाभाविक रूप से पेट की चर्बी कम करना वास्तव में बहुत आसान है, आपको बस अपनी जीवनशैली बदलने की आवश्यकता है।
व्यस्त कार्यक्रम के साथ स्वास्थ्य कैसे सुधारें
स्वस्थ जीवन शैली पाने के लिए यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं, इन सरल चरणों का पालन करके आप दिन-ब-दिन स्वस्थ और स्वस्थ हो सकते हैं।