घर पर आसानी से कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय।
हमें उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए जो संतृप्त वसा में उच्च हैं। कोलेस्ट्रॉल भोजन के पाचन में मदद करता है। हमारे शरीर के लिए आवश्यक है।
हमें उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए जो संतृप्त वसा में उच्च हैं। कोलेस्ट्रॉल भोजन के पाचन में मदद करता है। हमारे शरीर के लिए आवश्यक है।
रोजाना लहसुन खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आप लहसुन को कई तरह से खा सकते हैं।
पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए आपको रोजाना सुबह खाली पेट आंवले का सेवन अपने दैनिक जीवन में शुरू करना होगा।
अनियमित खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण भी हाई बीपी की समस्या होती है।
आम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। स्वस्थ व्यक्ति के लिए आम हर तरह से उपयोगी और गुणकारी फल है।
चॉकलेट खाना तो हम सभी को पसंद होता है, खासतौर पर बच्चों को, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट का सही मात्रा में इस्तेमाल कर आप चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं।
आपको अपने दैनिक आहार में बेहतर स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छे खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए, केवल कुछ अच्छे खाद्य पदार्थ आपके खराब स्वास्थ्य को अच्छे स्वास्थ्य में बदल देंगे।
योग के सरल चरणों से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए प्रतिदिन 15 से 20 मिनट तक अभ्यास करें।
ओमेगा 3 आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो आहार उसके लिए महत्वपूर्ण है, आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता हैें।