स्वास्थ्य के लिए योग

भस्त्रिका प्राणायाम आपके शरीर को ऑक्सीजन से भर देगा, यह एक महत्वपूर्ण योग श्वास अभ्यास है, इस प्राणायाम को धौंकनी के रूप में भी जाना जाता है।

कपालभाति प्राणायाम स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, इसके नियमित अभ्यास से आप पेट की गड़बड़ी, पाचन विकार और पेट से जुड़ी कई अन्य बीमारियों से बचे रहेंगे।