स्वास्थ्य और फिटनेस

ताड़ासन से शरीर को कई फायदे होते हैं। यह देखने में तो आसान लगता है लेकिन शुरुआत में बैलेंस करना थोड़ा मुश्किल होता है।

अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं तो शवासन आपको इस चिंता से मुक्ति दिला सकता है और आपको स्वस्थ जीवन दे सकता है।

यह एक ऐसी योग मुद्रा है, जिसे अगर नियमित रूप से किया जाए तो तन और मन कमल के फूल की तरह चमकने लगता है।