नौकासन के उपाय, लाभ और सावधानियां
नौकासन (नौकासन) शरीर को अद्भुत लाभ देने वाली योग मुद्रा है। मोटापा कम करने के लिए यह बहुत ही उपयोगी योग मुद्रा है।
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नौकासन (नौकासन) शरीर को अद्भुत लाभ देने वाली योग मुद्रा है। मोटापा कम करने के लिए यह बहुत ही उपयोगी योग मुद्रा है।
पवनमुक्तासन पाचन विकारों में पेट की हवा को बाहर निकालने की एक विधि है। यह मुद्रा पाचन तंत्र में गड़बड़ी, गैस, कब्ज, अपच यानी पाचन संबंधी विकारों को दूर करने में मदद करती है।
यह हल मुद्रा का एक सरल रूप है और इसे करना बहुत ही आसान है। इसके अभ्यास से आप हल मुद्रा और उठे हुए पैर की मुद्रा आसानी से कर पाएंगे।
योग को जीवन में अपनाकर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि योग शरीर को सुडौल, सुडौल और लचीला बनाने में मदद करता है साथ ही मन को शांत करने के लिए तनाव से मुक्ति दिलाता है।
त्रिकोणासन के कई फायदे हैं जो आपको कई बीमारियों से दूर रखेंगे। क्या आप और जानना चाहते हैं?
तितली आसन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, तनाव कम करने और कई अन्य लाभों के साथ पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत आसान है।
भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते मोटापा कम करने के घरेलू उपायों को लेकर यह सवाल बेहद आम हो गया है। आइए जानते हैं मोटापे से जुड़े सभी पहलुओं के बारे में।
क्या आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं? लेकिन फिटनेस सेंटर जाने का समय नहीं है।
रोजाना लहसुन खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आप लहसुन को कई तरह से खा सकते हैं।
इस व्यस्त जीवन में फिट रहने के लिए सिर्फ 30 दिनों में वजन बढ़ाने और आकर्षक दिखने के लिए हमारे मांसाहारी आहार योजना का पालन करें।