उत्तानपादासन के उपाय, लाभ और सावधानियां
योग को जीवन में अपनाकर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि योग शरीर को सुडौल, सुडौल और लचीला बनाने में मदद करता है साथ ही मन को शांत करने के लिए तनाव से मुक्ति दिलाता है।
त्रिकोणासन के उपाय, लाभ और सावधानियां
त्रिकोणासन के कई फायदे हैं जो आपको कई बीमारियों से दूर रखेंगे। क्या आप और जानना चाहते हैं?
तितली आसन के लाभ, उपाय और सावधानियां।
तितली आसन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, तनाव कम करने और कई अन्य लाभों के साथ पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत आसान है।
बिना फिटनेस सेंटर जाए मोटापा कम करने के घरेलू उपाय।
भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते मोटापा कम करने के घरेलू उपायों को लेकर यह सवाल बेहद आम हो गया है। आइए जानते हैं मोटापे से जुड़े सभी पहलुओं के बारे में।
मैं बहुत व्यस्त और मोटा हूँ अब मैं अपना वजन कम करना चाहता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए?
क्या आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं? लेकिन फिटनेस सेंटर जाने का समय नहीं है।
लहसुन के स्वास्थ्य लाभ और इसे कैसे खाना चाहिए?
रोजाना लहसुन खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आप लहसुन को कई तरह से खा सकते हैं।
गंजापन के कारण क्या हैं? क्या यह अनुवांशिक है?
बालों की देखभाल महत्वपूर्ण है क्योंकि बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है और बालों का अधिक गिरना गंजेपन का मुख्य कारण है।
30 दिनों में वजन कैसे बढ़ा सकते हैं? (मांसाहारी के लिए)
इस व्यस्त जीवन में फिट रहने के लिए सिर्फ 30 दिनों में वजन बढ़ाने और आकर्षक दिखने के लिए हमारे मांसाहारी आहार योजना का पालन करें।
30 दिनों में वजन कैसे बढ़ा सकते हैं? (शाकाहारी के लिए)
वजन बढ़ाने के लिए शाकाहारी होना कोई समस्या नहीं है, यहां तक कि एक संपूर्ण शरीर पाने के लिए शाकाहारी भोजन भी अधिक अच्छा और फायदेमंद है।
मैं बहुत कमजोर हूं, वजन कैसे बढ़ाऊं?
वजन बढ़ाने के लिए आपको सब्र रखना पड़ता है और लगातार डाइट लेनी पड़ती है, फिर आपको एक या दो महीने बाद इसका असर देखने को मिलता है।