आज के समय में, जहां जंक फूड और स्क्रीन टाइम बच्चों की दिनचर्या का एक बड़ा हिस्सा बन चुके हैं, माता-पिता और शिक्षकों की भूमिका उन्हें स्वस्थ आदतें सिखाने में काफी महत्वपूर्ण हो जाती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि पर्याप्त जल का सेवन करने से न केवल मधुमेह की नियंत्रण में सहायता मिलती है, बल्कि स्वास्थ भी सही रहता है । लेकिन, आखिर कितना पानी पीना चाहिए?
बादाम इसके पोषण मूल्य और स्वास्थ्य लाभों के कारण आहार में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।
ओट्स का सेवन न केवल आपको एक स्वस्थ और पौष्टिक शुरुआत प्रदान करता है, बल्कि यह आपके दैनिक आहार में विविधता और संतुलन भी लाता है।
मधुमेह के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करना अत्यंत आवश्यक है। सही आहार के माध्यम से आप मधुमेह को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं।