शुरुआत करने के लिए 5 आसान योग।
योग मुश्किल नहीं है, यह सरल चरणों का एक समूह है जिसे आप आसानी से कर सकते हैं। शुरुआत में परेशानी हो सकती है पर अभ्यास आपको पारंगत बना सकता है।
योग मुश्किल नहीं है, यह सरल चरणों का एक समूह है जिसे आप आसानी से कर सकते हैं। शुरुआत में परेशानी हो सकती है पर अभ्यास आपको पारंगत बना सकता है।
यह एक सामान्य प्रश्न मन में आता है कि मुझे कितनी बार योगाभ्यास करना चाहिए? प्रतिदिन 10-15 मिनट के साथ आप आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
इस बारे में योग समुदाय में बहस चल रही है, यह एक व्यक्तिगत निर्णय होना चाहिए जो हर किसी को अपने लिए करना है।
योग के कई प्रकार हैं, योग को बेहतर ढंग से समझने के लिए आपको योग के प्रकारों को जानने की आवश्यकता है।