लहसुन के स्वास्थ्य लाभ और इसे कैसे खाना चाहिए?
रोजाना लहसुन खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आप लहसुन को कई तरह से खा सकते हैं।
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कोलेस्ट्रॉल कम करें
कोलेस्ट्रॉल कम करने के 5 सरल योग
योग के सरल चरणों से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए प्रतिदिन 15 से 20 मिनट तक अभ्यास करें।
ओमेगा 3 फैटी एसिड्स से भरपूर खाद्य पदार्थ
ओमेगा 3 आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें?
यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो आहार उसके लिए महत्वपूर्ण है, आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता हैें।