कपालभाति प्राणायाम कैसे करें
कपालभाति प्राणायाम स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, इसके नियमित अभ्यास से आप पेट की गड़बड़ी, पाचन विकार और पेट से जुड़ी कई अन्य बीमारियों से बचे रहेंगे।
अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करें
अनुलोम विलोम प्राणायाम का रोजाना अभ्यास आपको स्वस्थ रखेगा और आपको कई बीमारियों से बचाएगा, यह एक बहुत ही सरल प्राणायाम है।
मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए 7 योग उपाय
योग मधुमेह को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है, योग के नियमित अभ्यास के कुछ महीनों मे आप अपने मधुमेह के स्तर को सामान्य कर सकते हैं;
क्या मधुमेह ठीक हो सकता है?
मधुमेह रोगों का एक समूह है जिसके परिणामस्वरूप रक्त में बहुत अधिक शर्करा या उच्च रक्त शर्करा होता है। मधुमेह एक गंभीर जटिल स्थिति है जो पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है तो सवाल यह है कि क्या मधुमेह का इलाज संभव है?
मधुमेह के लक्षण और प्रकार
मधुमेह विभिन्न प्रकार के होते हैं, सभी प्रकार जटिल और गंभीर होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के 5 सरल योग
योग के सरल चरणों से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए प्रतिदिन 15 से 20 मिनट तक अभ्यास करें।
ओमेगा 3 फैटी एसिड्स से भरपूर खाद्य पदार्थ
ओमेगा 3 आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें?
यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो आहार उसके लिए महत्वपूर्ण है, आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता हैें।
शुरुआत करने के लिए 5 आसान योग।
योग मुश्किल नहीं है, यह सरल चरणों का एक समूह है जिसे आप आसानी से कर सकते हैं। शुरुआत में परेशानी हो सकती है पर अभ्यास आपको पारंगत बना सकता है।
मुझे सप्ताह में कितनी बार योगाभ्यास करना चाहिए?
यह एक सामान्य प्रश्न मन में आता है कि मुझे कितनी बार योगाभ्यास करना चाहिए? प्रतिदिन 10-15 मिनट के साथ आप आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।