आचार्य चरक ने युवा शक्ति के बारे में कहा है कि “पुरुष के शरीर में वीर्य और स्त्री के शरीर में रस होना चाहिए, तभी चेहरे पर तेज और कांति होती है और शरीर मजबूत दिखता है”।
अगर आप अपनी सेहत बनाने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले आपको पेट साफ करने की जरूरत है। कब्ज अच्छे स्वास्थ्य का सबसे बड़ा दुश्मन है।
मर्दाना शक्ति बनाए रखने के टिप्स
यहां कुछ पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन किशोरावस्था से युवावस्था तक लोग कर सकते हैं और मजबूत बन सकते हैं:
- खाने के तेल की जगह छाछ से निकाले गए ताजे मक्खन का इस्तेमाल करें।
- चीनी की कोई भी वस्तु खाने के बाद पानी कभी न पियें।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बादाम को पीसकर इस्तेमाल करें।
- सुबह एक गिलास दूध और दो केले एक साथ खाने से ताकत आती है।
- एक कप ठंडे दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह पीने से खून साफ होता है, शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।
- सुबह-शाम भोजन के बाद सेब, अनार, केला या जो भी मौसमी फल हों उनका सेवन करें।
- रात को सोने से पहले एक चम्मच सफेद मूसली का चूर्ण गुनगुने दूध के साथ लें। यह अत्यंत शक्तिशाली है।
- सौंफ के पानी में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर रोजाना सुबह और रात को लें। आप अगले 40 दिनों के बाद परिवर्तन देख सकते हैं।
- रोज रात को सोने से एक घंटे पहले 250 मिली दूध में एक चम्मच शुद्ध घी मिलाकर पिएं।
- 2 चम्मच प्याज का रस, 1 चम्मच शहद, चौथाई चम्मच घी मिलाकर सेवन करें और खुद ताकत का चमत्कार देखें। यौन शक्ति बढ़ाने में यह नुस्खा अचूक है।
युवा शक्ति को बनाए रखने के लिए आपकी पाचन शक्ति मजबूत होनी चाहिए, इसलिए उचित पोषण के साथ सुबह और शाम समय पर भोजन करें।
टिप्पणी:
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