क्या आप एनीमिया से पीड़ित हैं ? तो आपको कम से कम 20 दिन तक अनार का जूस पीना चाहिए। 3-4 दिनों के बाद आप अपने स्वास्थ्य और त्वचा में आश्चर्यजनक परिवर्तन देखेंगे। आप अधिक ऊर्जावान और शक्तिशाली महसूस करेंगे क्योंकि इसमें आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है और ऊर्जा प्रदान करता है। रोजाना एक कप के सेवन से आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अनार के जूस के कई फायदे हैं या यूँ कहें कि अनार आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है.
आइए जानते हैं अनार का जूस पीने के फायदे?
रोजाना एक कप जूस पीने से आपको ये फायदे मिल सकते हैं:
त्वचा को चमकदार बनाता है
अनार में अच्छी मात्रा में पाया जाने वाला विटामिन सी, विटामिन ई त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए लाभकारी होता है, रक्त को शुद्ध करता है, कील-मुंहासों और झुर्रियों की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
मजबूत पाचन तंत्र
स्वस्थ शरीर के लिए आपका पाचन तंत्र स्वस्थ होना चाहिए। जूस के सेवन से आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं और पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर कर सकते हैं।
यौन समस्या (नपुंसकता) में असरदार
रोजाना का तनाव हमारे शरीर में रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकता है और इससे नपुंसकता यानी इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या हो जाती है। इस जूस का सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे उनकी सेक्स ड्राइव बढ़ जाती है। जो पुरुष रोजाना एक कप अनार का जूस पीते हैं उन्हें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से राहत मिलती है और उनकी यौन शक्ति मजबूत होती है।
दिल के लिए फायदेमंद
अनार हमारे दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। अनार में मौजूद पोषक तत्व हमारी रक्त धमनियों को साफ करते हैं और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, जिससे रक्त हमारे हृदय से सभी अंगों तक समान रूप से पहुंचता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
अनार का सेवन गर्भवती महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद पोटैशियम की अच्छी मात्रा लेबर के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
वजन कम करने में फायदेमंद
अनार का जूस शरीर में पोषक तत्वों की कमी के बिना वजन कम करता है। रोजाना खाली पेट अनार का जूस पीने से फैट सेल्स का बनना कम होने लगता है और धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है।
पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत
इसमें आयरन, विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-बी, विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम अच्छी मात्रा में होता है।
सामान्य प्रश्न
प्र. क्या अनार खाना या जूस पीना बेहतर है?
उ. जूस पीना क्योंकि यह पचाने में आसान तुरंत ऊर्जा देता है।प्र. जूस पीने का सबसे अच्छा समय क्या है?
उ. सुबह खाली पेट। नाश्ते और जूस के बीच एक घंटे का अंतर रखें।प्र. अनार का जूस किसे नहीं पीना चाहिए?
उ. खांसी, कब्ज और एलर्जी के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बिना इसे नहीं लेना चाहिए।प्र. अनार के जूस का कितना सेवन करना चाहिए?
उ. एक कप लगभग 40 एमएल प्रति दिनप्र. अनार के जूस के क्या नुकसान हैं?
उ. 1. अधिक मात्रा में लेने से गैस की समस्या हो सकती है।
2. अगर आप लो बीपी की दवा ले रहे हैं तो उन दिनों अनार ना पिएं।
3. अगर आपको अनार से एलर्जी है तो इसका जूस ना पिएं।5 खाद्य पदार्थ जो खाली पेट के लिए अच्छे हैंसाइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जा रही है। जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।