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फेफड़ों को स्वाभाविक रूप से डिटॉक्सिफाई कैसे करें: कोई दवा नहीं

    Smog - Detoxify Lungs

    बचपन में जब जाड़े के दिनों में कोहरा होता था तो उसे देखकर हमें बहुत खुशी होती थी। लेकिन धीरे-धीरे हम आधुनिक होते गए और यह कोहरा स्मॉग में बदल गया। सर्दियों के दिनों में भारी स्मॉग के दौरान फेफड़ों को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफाई करने का उपाय यहां आपके लिए है।

    वाहनों, कारखानों से निकलने वाला धुआँ और गंदगी वातावरण में मिल जाती है, जो वायु को प्रदूषित करती है।

    अब वातावरण में धुंध के कारण सांस लेना भी मुश्किल हो गया है ऐसे में हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।

    सर्दियों में समाज में देखी जाने वाली सबसे बड़ी समस्या स्मॉग के कारण ताजी ऑक्सीजन के कारण फेफड़ों से संबंधित होती है।

    वातावरण में स्मॉग के दौरान आपको अपने फेफड़ों की सुरक्षा के लिए कुछ कदम उठाने की जरूरत है। आप बिना किसी दवा के स्वाभाविक रूप से अपने फेफड़ों को डिटॉक्स करने के लिए कोई भी एक पेय ले सकते हैं।

    फेफड़ों को बिना किसी दवा के स्वाभाविक रूप से डिटॉक्सिफाई कैसे करें?

    • फेफड़ों को प्राकृतिक रूप से साफ करने के लिए ग्रीन टी सबसे अच्छा विकल्प है, फेफड़ों को प्रदूषण से बचाने के लिए आप अपने दैनिक पेय में ग्रीन टी को शामिल कर सकते हैं।
    • हल्दी शरीर पर खांसी और सर्दी के प्रभाव को नियंत्रित करने के लिए एक उत्कृष्ट रसोई का सामान है। आप दूध में हल्दी मिलाकर पीने के लिए या गरम पानी में गरारे करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
    • अंगूर का रस फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए अच्छा होता है। आप दिन में एक बार अंगूर का जूस पी सकते हैं।
    • अदरक के साथ नींबू पानी फेफड़ों सहित शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए अच्छा होता है।
    • ठंडे पानी की जगह गुनगुना पानी पिएं।

    स्मॉग का सबसे ज्यादा असर कहां होता है?

    यह समस्या ज्यादातर बड़े शहरों में होती है, लेकिन आजकल इन बड़े शहरों का धुंआ हवा के साथ छोटे शहरों और गांवों में ज्यादा परेशानी का सबब बनता जा रहा है। संक्षेप में, आप कह सकते हैं कि यह हर जगह है।

    मैं किन सावधानियों का उपयोग कर सकता हूं?

    अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो आपको अपने फेफड़ों की सुरक्षा के लिए मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही स्मॉग का हिस्सा न बनने के लिए अपना योगदान दें। सर्दियों के दौरान अपने निजी वाहन का उपयोग न करें सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने का प्रयास करें या अपने कुछ दोस्तों के साथ वाहन पूल करें।

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    टिप्पणी:

    साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जा रही है। जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

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