डाइट सोडा पूरी दुनिया में एक लोकप्रिय पेय है, ज्यादातर लोग डाइट सोडा के नुकसान के बारे में सोचे बिना रोजाना सोडा पीना पसंद करते हैं।
डाइट सोडा शरीर के लिए पौष्टिक नहीं होता इसलिए इसका रोजाना सेवन नहीं करना चाहिए। अगर हम हर दिन एक कृत्रिम पेय पिएंगे तो यह आसान है, यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
यहां डाइट सोडा के 5 नुकसान हैं
- रोजाना डाइट सोडा की अधिकता से मधुमेह (टाइप 2) और दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है
- डाइट सोडा में आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का इस्तेमाल वजन बढ़ने के खतरे को बढ़ा सकता है
- गर्भावस्था के दौरान डाइट सोडा पीने से बच्चे पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जैसे बचपन में मोटापा या समय से पहले प्रसव।
- डाइट सोडा किडनी के कार्य के लिए अच्छा नहीं है, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि जो लोग एक दिन में एक से अधिक डाइट सोडा पीते हैं, उनके किडनी के कार्य में 30% कमी होने की संभावना होती है।
- डाइट सोडा का रोजाना इस्तेमाल दांतों के लिए खराब होता है।
फिर दैनिक उपयोग के लिए सबसे अच्छा पेय कौन सा है?
स्वस्थ जीवन के लिए ताजा रस, नींबू पानी पीना सबसे अच्छा है।
टिप्पणी:साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जा रही है। जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।