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आँखों के नीचे काले धब्बे कैसे ठीक करें?

    dark spots under the eyes

    आंखें चेहरे का अहम हिस्सा होती हैं और आंखों के नीचे काले धब्बे होना एक बड़ी समस्या है। आंखों के नीचे काले धब्बे होने से आप बीमार दिखते हैं और आपकी खूबसूरती भी खत्म हो जाती है।

    डार्क सर्कल्स की वजह से चेहरा भद्दा दिखने लगता है। इसलिए डार्क स्पॉट्स को ठीक करना बहुत जरूरी है।

    आंखों के नीचे काले घेरे क्या होते हैं?

    आंखों के नीचे की त्वचा का काला पड़ जाना डार्क स्पॉट कहलाता है।

    आँखों के नीचे काले धब्बे होने के कारण

    आजकल की अनियमित जीवनशैली में कई ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से आंखों के नीचे काले धब्बे आ जाते हैं। आंखों के नीचे काले धब्बे होने के ये हो सकते हैं कारण:

    • उचित आहार का अभाव (और पढ़ें: बेहतर स्वास्थ्य रखने के लिए सर्वोत्तम आहार )
    • आयरन की कमी।
    • अत्यधिक तनाव।
    • पर्याप्त नींद नहीं लेना।
    • धूप और प्रदूषण के संपर्क में।
    • किसी भी क्रीम या दवा से एलर्जी।
    • आनुवंशिक।
    • अनियमित दिनचर्या होना।
    • भारी फ्रेम वाला चश्मा।

    आंखों के नीचे काले धब्बे ठीक करने के घरेलू उपाय

    जी हां, यह एक बड़ी समस्या है लेकिन आपको इसके बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, यहां कई तरीके बताए गए हैं जिनसे आप घर पर ही इस समस्या का इलाज कर सकते हैं। आइए जानते हैं काले धब्बे दूर करने के घरेलू उपाय:

    • नींबू की कुछ बूंदों को टमाटर के रस में मिलाकर आंखों के नीचे लगाने से शीघ्र लाभ मिलता है।
    • रात को सोने से पहले रूई की मदद से आंखों के नीचे कच्चा ठंडा दूध लगाएं और सुबह ठंडे पानी से धो लें।
    • एक आलू लें, इसे गोल टुकड़ों में काटकर आंखों के नीचे रगड़ें। आधे घंटे बाद चेहरा धो लें।
    • रात को सोते समय आंखों के आसपास नारियल के तेल की हल्के हाथ से मालिश करें।

    इनमें से कोई भी उपाय कुछ ही हफ्तों में डार्क सर्कल्स को कम और खत्म कर देगा। इन उपायों के साथ-साथ आपको नीचे दी गई सावधानियों पर भी ध्यान देना होगा।

    एहतियात

    अगर आंखों के नीचे कालापन है तो आप नीचे दी गई सावधानियों को अपनाकर इन्हें आसानी से खत्म कर सकते हैं। अगर ऐसा नहीं है तो इन सावधानियों को अपनाने से ऐसा कभी नहीं होगा।

    • नियमित रूप से योग या व्यायाम करें। (और पढ़ें: नौसिखियों के लिए योग )
    • संतुलित भोजन लें।
    • तनावमुक्त रहें।
    • 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।

    आंखों के काले धब्बे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

    क्या सुबह ठंडे पानी से आंखें धोने से काले घेरे कम हो जाते हैं?

    नहीं, यह पूरी तरह से ठीक नहीं होता है लेकिन वृद्धि को रोक देता है और आंखों को स्वस्थ रखता है।

    कौन सी चीज खाने से आंखों के काले घेरे कम हो जाते हैं?

    हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल, सूखे मेवे, अंडे और मछली और बादाम का दूध।

    टिप्पणी:

    साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जा रही है। जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।