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एक हफ्ते में चमकदार त्वचा पाने के लिए 7 स्किन केयर टिप्स।

    Get Shining Skin in a Week

    त्वचा की चमक तब खोती है जब हमारे शरीर में मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन होने लगता है। मेलेनिन त्वचा के रंग और चमकदार त्वचा के लिए जिम्मेदार होता है।

    उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा की चमक भी खोने लगती है। ऐसे में हमें त्वचा का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है।

    मेलेनिन के अत्यधिक उत्पादन से काले धब्बे, झुर्रियां आदि की समस्या होने लगती है।

    त्वचा की चमक खोने के अन्य कारण

    हार्मोनल असंतुलन

    सूरज की रोशनी

    मुंहासा

    लीवर खराब होना

    कुपोषण

    कॉस्मेटिक उत्पादों के साइड इफेक्ट

    त्वचा कितने प्रकार की होती है?

    यह आपकी त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करता है, इसलिए सटीक समाधान प्राप्त करने के लिए पहले अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं। आमतौर पर त्वचा 5 प्रकार की होती है:

    • सामान्य त्वचा
    • शुष्क त्वचा
    • तेलीय त्वचा
    • मिश्रित त्वचा (तेल और रूखी त्वचा का मिश्रण)
    • संवेदनशील त्वचा

    मेरी त्वचा के प्रकार को कैसे जानें?

    बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करने के बाद भी आप कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो आपको बेहतर परिणाम दे सके।

    क्या आप अपनी त्वचा की चमक से परेशान हैं?

    अब आपको इसके बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है आप अपनी जीवनशैली में कुछ आसान टिप्स और बदलाव के साथ अपनी त्वचा की चमक को बरकरार रख सकते हैं।

    सभी प्रकार की त्वचा के लिए चमकदार त्वचा पाने के लिए 7 स्किन केयर टिप्स

    1. पर्याप्त पानी पिएं, हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पिएं
    2. मौसम के हिसाब से सही मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
    3. एक कटोरी में आधा नींबू निचोड़कर रूई की मदद से धीरे-धीरे अपनी त्वचा पर लगाएं और सूखने के बाद पानी से धो लें।
    4. त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सही आहार जरूर लें। अपने दैनिक आहार में पोषक तत्वों और विटामिन सी और विटामिन ई को शामिल करें। चमकदार त्वचा के लिए एक अच्छा आहार बहुत जरूरी है, अपने आहार में निम्नलिखित को शामिल करें
      • ताज़ा फल
      • ताज़ी सब्जियां
      • साबुत अनाज
      • जतुन तेल
      • एवोकाडो
      • सूखे मेवे (बादाम, अखरोट )
    5. हर महीने फेशियल करना बहुत जरूरी होता है। फेशियल त्वचा में मौजूद गंदगी को दूर करता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
    6. ज्यादा परेशान न हों।
    7. गर्मी हो या सर्दी किसी भी मौसम में नहाने के 10 मिनट के अंदर त्वचा पर अच्छे बॉडी लोशन लगाएं।

    ग्लोइंग स्किन के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

    • पूरी तरह से धूम्रपान बंद करो
    • शराब का सेवन बंद या कम करें।
    • पर्याप्त नींद
    • रोजाना योग या व्यायाम करें।

    ऊपर बताए गए सभी स्किनकेयर टिप्स चमकदार त्वचा पाने के लिए बेहद आसान हैं और यह सब आप कम खर्च में घर पर ही कर सकते हैं।

    टिप्पणी:

    साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जा रही है। जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।