कोलेस्ट्रॉल कम करें

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का फैट है जो हमारे शरीर में पाया जाता है और हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा से हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से कम करना एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लक्ष्य होना चाहिए। इस लेख में, हम 10 प्राकृतिक उपायों की खोज करते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपका हृदय स्वस्थ रह सके।