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योग अभ्यास

Halasana (Plow Pose)

हलासन के उपाय, लाभ और सावधानियां।

    हल मुद्रा रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और मजबूती के लिए अच्छा है, शरीर के लिए आश्चर्यजनक लाभों के साथ पीठ की मांसपेशियों के लिए एक संपूर्ण व्यायाम है।