दिल को स्वस्थ रखने के लिए टॉप 10 योगासन
आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में हृदय संबंधी रोगों का जोखिम बढ़ रहा है। इसलिए, हृदय की सेहत को बनाए रखना और सुधारना अत्यंत आवश्यक है।
आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में हृदय संबंधी रोगों का जोखिम बढ़ रहा है। इसलिए, हृदय की सेहत को बनाए रखना और सुधारना अत्यंत आवश्यक है।
योग मधुमेह को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है, योग के नियमित अभ्यास के कुछ महीनों मे आप अपने मधुमेह के स्तर को सामान्य कर सकते हैं;
योग मुश्किल नहीं है, यह सरल चरणों का एक समूह है जिसे आप आसानी से कर सकते हैं। शुरुआत में परेशानी हो सकती है पर अभ्यास आपको पारंगत बना सकता है।
यह एक सामान्य प्रश्न मन में आता है कि मुझे कितनी बार योगाभ्यास करना चाहिए? प्रतिदिन 10-15 मिनट के साथ आप आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
इस बारे में योग समुदाय में बहस चल रही है, यह एक व्यक्तिगत निर्णय होना चाहिए जो हर किसी को अपने लिए करना है।
योग के कई प्रकार हैं, योग को बेहतर ढंग से समझने के लिए आपको योग के प्रकारों को जानने की आवश्यकता है।