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Wind Relieving Pose Benefits

पवनमुक्तासन के उपाय, लाभ और सावधानियां

    पवनमुक्तासन पाचन विकारों में पेट की हवा को बाहर निकालने की एक विधि है। यह मुद्रा पाचन तंत्र में गड़बड़ी, गैस, कब्ज, अपच यानी पाचन संबंधी विकारों को दूर करने में मदद करती है।

    Raised Leg Pose Benefits(Uttanpadasana)

    उत्तानपादासन के उपाय, लाभ और सावधानियां

      योग को जीवन में अपनाकर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि योग शरीर को सुडौल, सुडौल और लचीला बनाने में मदद करता है साथ ही मन को शांत करने के लिए तनाव से मुक्ति दिलाता है।

      Halasana (Plow Pose)

      हलासन के उपाय, लाभ और सावधानियां।

        हल मुद्रा रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और मजबूती के लिए अच्छा है, शरीर के लिए आश्चर्यजनक लाभों के साथ पीठ की मांसपेशियों के लिए एक संपूर्ण व्यायाम है।

        Cobra Pose

        भुजंगासन के फायदे और सावधानियां

          कोबरा पोज से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं, यह कंधों, पीठ के ऊपरी हिस्से, गर्दन, पाचन तंत्र को मजबूत करता है। यह मुद्रा सूर्य नमस्कार का एक हिस्सा है।