योग मधुमेह को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है, योग चरणों के नियमित अभ्यास के कुछ महीनों के साथ, आप अपने शर्करा के स्तर को सामान्य कर सकते हैं; अधिकांश शोधों से सिद्ध हुआ है कि आप प्रतिदिन सुबह 30 मिनट से एक घंटे के नियमित अभ्यास से योग द्वारा अपने मधुमेह को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं।
योग के कदम वे मधुमेह के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करेंगे।
आपको मधुमेह के लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए; वे गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप, दिल से संबंधित बीमारियों, अंधापन, कमजोरी से संबंधित बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
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