बालों का झड़ना इन दिनों बहुत आम बात हो गई है। बालों के गिरने की समस्या उम्र के साथ बढ़ती जाती है और जब बाल सामान्य से अधिक झड़ने लगते हैं तो आपको इस बात पर गंभीर होने की जरूरत है कि बालों का झड़ना कैसे रोका जाए क्योंकि बाल हमारी सुंदरता को बढ़ाते हैं।
सामान्य तौर पर हर दिन करीब 50 से 80 बाल झड़ते हैं लेकिन अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो यह चिंता का विषय है।
बालों के झड़ने के सामान्य कारण।
बालों के झड़ने के कारण क्या हैं, यह जानना बहुत जरूरी है, तभी आप बालों का झड़ना रोक सकते हैं, तो पहले बालों के झड़ने के कारणों को जान लें, यहां बालों के झड़ने के कारणों की सूची दी गई है।
हेयर कलर और हेयर डाई आपके बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं।
मिनरल और विटामिन की कमी से बाल झड़ सकते हैं।
कोई व्यायाम नहीं- बालों को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा ब्लड सर्कुलेशन जरूरी है।
दवाओं का बहुत अधिक उपयोग।
कठोर कंघी और हेयर ब्रश।
बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण तनाव है।
खराब पाचन शक्ति।
कठोर या गर्म पानी भी बाल झड़ने का एक कारण होता है।
बालों का झड़ना रोकने के 10 टिप्स
इन युक्तियों का पालन करके आप अपने बालों के झड़ने को रोक सकते हैं, आप अपने बालों को उपचार दे सकते हैं, आप अपने बालों के विकास को बढ़ा सकते हैं
सबसे पहले आप अपने खान-पान पर ध्यान दें। आपको अपने पाचन के अनुसार इन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, अखरोट, बादाम, अंडे, पालक, पपीता और अन्य विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ।
ब्लड सर्कुलेशन सही रखने के लिए नियमित व्यायाम करें।
कभी भी जरूरत से ज्यादा दवाइयां न लें, बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवाई न लें।
समय-समय पर अपनी कंघी और हेयरब्रश बदलें, टूटी हुई कंघी और हेयरब्रश बालों की जड़ों के लिए बहुत खराब होते हैं।
गीले बालों में कंघी और ब्रश का इस्तेमाल न करें।
बालों पर किसी भी केमिकल का इस्तेमाल न करें, केमिकल बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है।
अगर आपके बाल रूखे हैं तो हफ्ते में 2-3 बार ही शैम्पू का इस्तेमाल करें, साबुन का इस्तेमाल कभी न करें।
नहाने में नॉर्मल पानी का इस्तेमाल करें।
आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपके बाल सिर की त्वचा से बहुत नरमी से जुड़े होते हैं, और हेयर ड्रायर का दबाव बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए बहुत अधिक हेयर ड्रायर का उपयोग न करें।
आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग करें, आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं। एलोपैथिक दवा का प्रयोग कभी न करें, क्योंकि एलोपैथिक दवा के कई साइड इफेक्ट होते हैं।
ऊपर दिए गए टिप्स को ध्यान में रखकर आप अपने बालों को झड़ने से बचा सकते हैं। बालों के झड़ने की चिंता न करें केवल बालों के गिरने का कारण जानने की कोशिश करें और सकारात्मक सोचें।
टिप्पणी:
साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जा रही है। जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।